experimente el scaneo corporal luego de finalizar mi jornada laboral,,,muy apropiado para bajar la ansiedad y prepararnos para un buen descanso nocturno …
Concientizar en nuestro cuerpo lo importante de cada área es una invitación agradable al cuidado y a al amor por todo nuestro ser.. . mucha gracias y salud…
Es importante realizarla, tambien es nuevo. Senti mucha tranquilidad y relajamiento
sil2202castillo@gmail.com
noviembre 11, 2020 at 10:52 pm - Reply
Muy linda experiencia!!!
jarura@gmail.com
noviembre 11, 2020 at 11:51 pm - Reply
Este recorrido corporal, me recordó mis momentos en el monte. Me siento muy tranquilo. Que voz tranquilizante. Si hice 4 veces al día. Deseo estar así todos los días.
Lourdws mariela montalvo
octubre 29, 2022 at 8:45 pm - Reply
Muy bueno porque se toma conciencia de nuestro cuerpo y sus partes
susan644@ymail.com
noviembre 17, 2020 at 10:35 pm - Reply
Hermosa experiencia vivida con el escaneo corporal. Realizarla hace que el cuerpo se relaje, que viaje sintiendo paz, tranquilidad, especialmente estar bien con uno mismo
elinadelvdip@hotmail.com
noviembre 18, 2020 at 6:40 pm - Reply
Una experiencia muy relajante el de recorrer cada parte de mi cuerpo . Me produjo mucha paz . Lo realicé ante de dormir y pude experimentar un buen descanso.
Silvia Noemí Ontiveros
septiembre 20, 2022 at 9:05 pm - Reply
Muy linda experiencia .se experimenta una tranquilidad en todo el cuerpo un descanso indescriptible .lo realizo 2 veces al día
gabrielaparu20@gmail.com
noviembre 18, 2020 at 9:44 pm - Reply
La experiencia de tomar conciencia de mi cuerpo , me permitió sentirme , escucharme a mi misma.
Me di cuenta que necesito parar un poco del «modo virtual» y dedicarme a mi misma. En el contexto de la nueva normalidad que me llevaron todos estos meses a dedicarme «full time» a mi tarea docente.
yaninasilviachauques@gmail.com
noviembre 25, 2020 at 6:55 am - Reply
Interesante experiencia. Pude sentir con mi mente cada parte de mi cuerpo.
Tal cual una experiencia unica relajante experiencia que me permite relajarme y me brindan tranquilidad.
SIlvia Rosana Lamas
octubre 7, 2022 at 12:25 am - Reply
Una experiencia agradable, relajante, me permitió recorrer mi cuerpo, cono verlo, sentirlo, escucharme a mí misma. Sobre todo entendí que debo hacer un parte, un alto.
noemidelrosarioespinosa@gmail.com
noviembre 19, 2020 at 11:25 am - Reply
Muy linda experiencia, muchas gracias.
paovelez39@gmail.com
diciembre 9, 2020 at 11:41 pm - Reply
Experiencia relajante! Me encanto realizar el escaneo corporal, experiencia productiva.
Viviana Ivone Cisneros
junio 16, 2021 at 12:45 am - Reply
que experiencia que nos recordó que somos importantes y que nuestro cuerpo es el medio para la experiencia
Carmen Judith Tejerina
julio 2, 2021 at 2:31 pm - Reply
Sin duda esta experiencia nos hace recordar lo importante que es nuestro cuerpo y tener tiempo, y conciencia del mismo, particularmente no pude concretarlo como corresponde ya que atraviesan miles de pensamientos, actividades por hacer, todo lo que aun debo de los encuentros anteriores….ansiedad? Intentaré implementarlo hasta que pueda completarlo!! Gracias!
Iván Marcelo Alejandro Chañi
julio 3, 2021 at 2:59 pm - Reply
Las practicas de estos ejercicios me permite relajarme y me proporcionan tranquilidad en el cuerpo y espíritu. Conectarnos con nosotros mismos es fundamental para despejar nuestro cuerpo de tensiones, energías negativas, despejar la mente para poder pensar con claridad las situaciones o eventos que nos rodean o que se pueden presentar constantemente en nuestra jornada diaria de trabajo o incluso familiar
Rene Alfredo Castillo
julio 5, 2021 at 8:48 pm - Reply
La práctica de estos ejercicios permiten tomarse unos minutos para uno mismo y desacelerar el ritmo de trabajo
Las primeras experiencias fueron con altibajos, la relajación era inconexa, poco a poco fui logrando mayor concentración y sobre todo comencé a valorar los avances del escaneo corporal, ayudándome a focalizar el cansancio, estrés, preocupaciones y comprendiendo que al individualizar estas situaciones me permite buscar soluciones o sobrellevarlas de manera lógica a través de las emociones.
carolinaaban14@gmail.com
julio 6, 2021 at 11:03 pm - Reply
Lindo trabajo
ELIO ROMEO MARAS
julio 8, 2021 at 12:04 am - Reply
UNA EXPERIENCIA PARTICULAR. HUBO LAGUIEN DEL GRUPO QUE DIJO… «SIEMPRE ESTAMOS LEYENDO O APRENDIENDO PARA EL OTRO… ESE OTRO SON LOS ALUMNOS… EN ESTA OPORTUNIDAD APRENDEMOS PARA NOSOTROS MISMOS… ME CONSISDERO IMPORTANTE COMOPERSONA Y CREO QUE MI CUERPO YA ME LLAMÓ LA ATENCION MAS DE UNA VEZ POR NO CUIDSRLO COMO SE MERECE
Cornelia GONZALEZ
julio 8, 2021 at 12:42 am - Reply
Cuan importancia es poder realizar el ESCANEO CORPORAL ya que uno puede conectarse con el interior de uno mismo, dejando fluir todo , poder relajarse y sentirse como un SER NUEVO…………
Magdalena Mabel Albornos
julio 9, 2021 at 8:48 pm - Reply
Sin duda una experiencia placentera que permitió darme cuenta q mi cuerpo es parte mía y no descuidar , en un principio costo concentrarme pero poco a poco me relaje y muchos sentimientos relajación, pesadez, cosquilleo , frialdad , liviandad en un momento como estaría volando como un papel muy linda práctica gracias
Sandra B. Soruco
julio 20, 2021 at 11:57 pm - Reply
Hermosa experiencia la de conectarnos con nuestro todo; mente, cuerpo, pensamientos, emocines, sentidos, sensaciones. Gracias.
Estela Sachilotto
agosto 8, 2021 at 9:21 pm - Reply
Me gustó mucho realizar el escaneo corporal, darle tiempo y reconocimiento a cada parte de mi cuerpo fue muy gratificante
daygab44@gmail.com
agosto 20, 2021 at 8:24 pm - Reply
una linda experiencia que conecta con el sentir de nuestro propio cuerpo, tomando conocimiento y sintiendo aquello que esta casi siempre ignoramos
Mercedes Adriana Lopez
agosto 21, 2021 at 4:59 pm - Reply
Me encanto, me ayudo a mejorar algunas posturas y calmar algunas dolencias . Lo repito varias veces ante de ir a dormir para poder dormir mas tranquila
Estas prácticas nos ayudan a prestar más atención a mi cuerpo conocerme más a mi misma. Escaneo Corporal nos ayuda a estar muy relajados a olvidarnos de todo lo que nos rodea .
Patricia Guzmán
agosto 23, 2021 at 11:47 pm - Reply
PATRICIA GUZMÁN ES MARAVILLOSA ESTA EXPERIENCIA DE RECONECTARME CON MI SER INTERIOR, RECORRERLO, SENTIRLO GRACIAS POR DARME TANTO
Muy buena la experiencia aunque al principio me cuesta poder concentrarme, creo que con practica podre seguir trabajándolo, pero mientras lo realizo he logrado identificar partes de mi cuerpo en tensión (generalmente mi espalda) y luego una sensación de bienestar en mi mente. Gracias!
Ana Isabel BRAJCICH
agosto 25, 2021 at 3:44 am - Reply
La práctica de esta experiencia me permitió darle un momento a cada parte de mi cuerpo. Sentir, disfrutar, reconocer,… A la vez me relajó…
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:49 am - Reply
Escaneo corporal es lindo realizar esta practica porque uno toma conciencia de su propio cuerpo, recortados tomando aire y percibiendo como recorre el aire por nuestro cuerpo. Levar el oxigeno a zonas contracturadas, donde sentimos dolor, alivia el malestar y nuestro cerebro nos ayuda a visualizar nuestro cuerpo.
susana ciccalone
agosto 28, 2021 at 10:33 pm - Reply
excelente experiencia vivida
Mirta Haydee Miranda
agosto 29, 2021 at 4:02 am - Reply
Este recorrido corporal me permitió sentir paz interior a mi cuerpo ,escucharme ,relajarme y entender que mi cuerpo mente y espíritu necesitan un descanso mental.
Gracias por ayudarme a observar con compasión lo que siento cuando realizo prácticas del estilo. Hermoso instante para registrar sensaciones corporales y calmar la mente.
Verónica Noseda
septiembre 7, 2021 at 1:50 pm - Reply
Difícil pero linda experiencia, mi deseo tomarlo como hábito en mi vida. Un estilo de vida
silvia barrera
septiembre 8, 2021 at 12:01 am - Reply
tarea dificil permanecer relajada. por momento pensaba cualquier cosa. Disfrutable en los momentos de conexion.
Alejandra Manzur
septiembre 13, 2021 at 12:07 am - Reply
Pude hacer la practica en este domingo, y pude sentir mis pies y agradecer por estar sanos y poder llevarme a todos lados.
Paola Andrea Velez
septiembre 14, 2021 at 2:29 am - Reply
a medida que realizaba la práctica del escaneo corporal, tomaba conciencia de cada parte de mi cuerpo, sentía como una energía corría `por el cuerpo…muchas gracias
Gracias por ayudarme a experimentar agradecimiento a mi misma por permitirme estos momentos de relax y de encuentro personal. La respiración aunque es inconsciente, hacerla consciente con estas prácticas, permite hasta calmar el dolor y relajar el corazón…
Angela Sanchez
octubre 21, 2021 at 12:32 am - Reply
Excelente experiencia!Me encanta!
Silvana Noelia Colque
octubre 23, 2021 at 12:20 pm - Reply
Agradecida totalmente por estas hermosas herramientas que nos brindan, costo en un principio, pero luego muy satisfactorio. Muy útil para hacer una pausa a nuestras actividades diarias. La importancia de identificar que emoción aparece en nuestro cuerpo.
Me encanto viajar por mi cuerpo y darme cuenta que es un recurso muy valioso, que me ha acompañado incondicionalmente 47 años y que a diferencia de mi niñez adolescencia y juventud, hoy lo acepto mas plenamente y comienzo a cuidarlo con conciencia . Gracias por la guía y la experiencia.
Buenos días a tods, en el día de ayer luego de finalizar mi jornada laboral estuve realizando la práctica. Luego de haber transitado por tensiones musculares con algunas contracciones durante un corto período de tiempo es increíble el cambio, la sensación de bienestar y de placer. Honestamente es una práctica muy recomendable para poner en pausa el movimiento de nuestro cuerpo y de nuestros pensamientos, detenernos, realizar una introspección y averiguar que me pasa, por qué me pasa y como puedo mejorarlo para mejorar mi calidad de vida.
Los sigo leyendo. Saludos cordiales!!!
Hoy lunes finalice mi jornada y realice el escaneo corporal fue muy gratificante y relajntetomanfo conciencia de mi cuerpo donde pude disfrutar el momento. Gracias
NORMA ISABEL GOMEZ
agosto 23, 2022 at 6:34 pm - Reply
esta experiencia me permitió conectarme con mi cuerpo.
CARMEN ABAN
septiembre 19, 2022 at 1:50 am - Reply
QUÉ EXPERIENCIA!!!!!! RESPIRAR, QUE IMPORTANTE ES TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRO CUERPO. ME IMPACTÓ DARME CUENTA QUE NUESTROS PIES SON EL SOSTEN NO SOLO DE NUESTRO HUESOS, MUSCULOS, PIEL, SINO DE NUESTROS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS. COMO INICIO LO LEI A MI HIJA Y ESPOSO. EL SOLO HECHO DE IR LEYENDO EL TEXTO NOS RELAJÓ, SI BIEN NO ME RECOSTÉ PERO EL SOLO IR PRESTANDO ATENCIÓN CADA PALABRA ME FUE DESPERTANDO UNA MEZCLA DE SENSACIONES, INEXPLICABLE. ME PROPONGO HACER EL EJERCICIO.
Roxana Vanesa Salinas
septiembre 20, 2022 at 2:33 pm - Reply
Excelente experiencia. Gracias por esta hermosa capacitacion que nos permite conocernos, conocer nuestro entorno de otra manera.
Excelente experiencia de relajación y toma de conciencia de nuestro cuerpo. Cuan importante es atender a la respiración en simultaneo con nuestros movimientos. Muy buen momento pase al realizar esta actividad, muchas gracias…!!
gracias excelente experiencia. se me paso hasta el dolor de cabeza
Adriana Lobo
septiembre 27, 2022 at 12:32 am - Reply
Una experiencia rara la primera vez ya que resultó difícil, primero, tomar conciencia de mi cuerpo pero a medida que voy relajándome y sentir esa sensación de paz, relax, de placer todo se torna placentero y, podría decir que desde ese instante miré a mi alrededor con otros ojos. Muy buena experiencia!
Mariel Uzqueda
septiembre 27, 2022 at 5:02 am - Reply
hermosa experiencia. Mirarnos, escucharnos, detenernos para sentirnos, registrarnos… una caricia realmente.
Patricia Ficoseco
septiembre 27, 2022 at 2:24 pm - Reply
Excelente ejercicio, muy necesario hacernos el hábito de tomarnos un tiempo para focalizar en nuestra respiración y captar lo que nuestro cuerpo nos dice.
Carla Marisel Copas
septiembre 27, 2022 at 7:49 pm - Reply
hermosa experiencia, nunca hice un escaneo personal, gracias por brindar herramientas para el bienestar personal que tanto nos hace falta. gracias.
La práctica de esta actividad es la oportunidad de regalarnos un tiempo para mimarnos y mirarnos desde otro plano… Gracias, por esta hermosa experiencia.
Nélida Bejarano
octubre 3, 2022 at 8:54 pm - Reply
Muy buena la experiencia, muy placentera. Me doy cuenta que debo prestarle más atención a mi cuerpo. El me habla, me da señales de que debo cuidarlo. Gracias por estas prácticas .
Hermosa experiencia que casi nunca nos las damos. Es como poner al cuerpo en punto muerto y esto de sentir cada una de las partes de nuestro cuerpo y el realizar el ejercicio se siente una paz enorme, es el mirarnos hacia adentro
SEBASTIAN ENRIQUE ALFARO
octubre 22, 2022 at 6:24 pm - Reply
Hermosa experiencia !!!todo el cuerpo se toma en conciencia del cuerpo y la función de cada parte
SEBASTIAN ENRIQUE ALFARO
octubre 22, 2022 at 6:38 pm - Reply
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Realizar el escaneo corporal me hizo sentir cómoda relajada. una hermosa experiencia
Mariquinha F. da Conceição
noviembre 10, 2022 at 9:25 pm - Reply
Foi uma experiencia boa, ajudou-me a ter um contacto mais profundo comigo mesma, sentir as mais variadas sesações.
sinto-me tranquilidade e bem estar.
uito obrigada!
Hermosa experiencia !!!todo el cuerpo se toma en conciencia del cuerpo y la función de cada parte
Muy linda experiencia, en la cual el cuerpo lo sentí relajado, liviano y una sensación muy agradable de mucha paz. !!! Gracias por este mimo
experimente el scaneo corporal luego de finalizar mi jornada laboral,,,muy apropiado para bajar la ansiedad y prepararnos para un buen descanso nocturno …
Concientizar en nuestro cuerpo lo importante de cada área es una invitación agradable al cuidado y a al amor por todo nuestro ser.. . mucha gracias y salud…
Es importante realizarla, tambien es nuevo. Senti mucha tranquilidad y relajamiento
Muy linda experiencia!!!
Este recorrido corporal, me recordó mis momentos en el monte. Me siento muy tranquilo. Que voz tranquilizante. Si hice 4 veces al día. Deseo estar así todos los días.
Muy bueno porque se toma conciencia de nuestro cuerpo y sus partes
Hermosa experiencia vivida con el escaneo corporal. Realizarla hace que el cuerpo se relaje, que viaje sintiendo paz, tranquilidad, especialmente estar bien con uno mismo
Una experiencia muy relajante el de recorrer cada parte de mi cuerpo . Me produjo mucha paz . Lo realicé ante de dormir y pude experimentar un buen descanso.
Muy linda experiencia .se experimenta una tranquilidad en todo el cuerpo un descanso indescriptible .lo realizo 2 veces al día
La experiencia de tomar conciencia de mi cuerpo , me permitió sentirme , escucharme a mi misma.
Me di cuenta que necesito parar un poco del «modo virtual» y dedicarme a mi misma. En el contexto de la nueva normalidad que me llevaron todos estos meses a dedicarme «full time» a mi tarea docente.
Interesante experiencia. Pude sentir con mi mente cada parte de mi cuerpo.
Tal cual una experiencia unica relajante experiencia que me permite relajarme y me brindan tranquilidad.
Una experiencia agradable, relajante, me permitió recorrer mi cuerpo, cono verlo, sentirlo, escucharme a mí misma. Sobre todo entendí que debo hacer un parte, un alto.
Muy linda experiencia, muchas gracias.
Experiencia relajante! Me encanto realizar el escaneo corporal, experiencia productiva.
que experiencia que nos recordó que somos importantes y que nuestro cuerpo es el medio para la experiencia
Sin duda esta experiencia nos hace recordar lo importante que es nuestro cuerpo y tener tiempo, y conciencia del mismo, particularmente no pude concretarlo como corresponde ya que atraviesan miles de pensamientos, actividades por hacer, todo lo que aun debo de los encuentros anteriores….ansiedad? Intentaré implementarlo hasta que pueda completarlo!! Gracias!
Las practicas de estos ejercicios me permite relajarme y me proporcionan tranquilidad en el cuerpo y espíritu. Conectarnos con nosotros mismos es fundamental para despejar nuestro cuerpo de tensiones, energías negativas, despejar la mente para poder pensar con claridad las situaciones o eventos que nos rodean o que se pueden presentar constantemente en nuestra jornada diaria de trabajo o incluso familiar
La práctica de estos ejercicios permiten tomarse unos minutos para uno mismo y desacelerar el ritmo de trabajo
Las primeras experiencias fueron con altibajos, la relajación era inconexa, poco a poco fui logrando mayor concentración y sobre todo comencé a valorar los avances del escaneo corporal, ayudándome a focalizar el cansancio, estrés, preocupaciones y comprendiendo que al individualizar estas situaciones me permite buscar soluciones o sobrellevarlas de manera lógica a través de las emociones.
Lindo trabajo
UNA EXPERIENCIA PARTICULAR. HUBO LAGUIEN DEL GRUPO QUE DIJO… «SIEMPRE ESTAMOS LEYENDO O APRENDIENDO PARA EL OTRO… ESE OTRO SON LOS ALUMNOS… EN ESTA OPORTUNIDAD APRENDEMOS PARA NOSOTROS MISMOS… ME CONSISDERO IMPORTANTE COMOPERSONA Y CREO QUE MI CUERPO YA ME LLAMÓ LA ATENCION MAS DE UNA VEZ POR NO CUIDSRLO COMO SE MERECE
Cuan importancia es poder realizar el ESCANEO CORPORAL ya que uno puede conectarse con el interior de uno mismo, dejando fluir todo , poder relajarse y sentirse como un SER NUEVO…………
Sin duda una experiencia placentera que permitió darme cuenta q mi cuerpo es parte mía y no descuidar , en un principio costo concentrarme pero poco a poco me relaje y muchos sentimientos relajación, pesadez, cosquilleo , frialdad , liviandad en un momento como estaría volando como un papel muy linda práctica gracias
Hermosa experiencia la de conectarnos con nuestro todo; mente, cuerpo, pensamientos, emocines, sentidos, sensaciones. Gracias.
Me gustó mucho realizar el escaneo corporal, darle tiempo y reconocimiento a cada parte de mi cuerpo fue muy gratificante
una linda experiencia que conecta con el sentir de nuestro propio cuerpo, tomando conocimiento y sintiendo aquello que esta casi siempre ignoramos
Me encanto, me ayudo a mejorar algunas posturas y calmar algunas dolencias . Lo repito varias veces ante de ir a dormir para poder dormir mas tranquila
Estas prácticas nos ayudan a prestar más atención a mi cuerpo conocerme más a mi misma. Escaneo Corporal nos ayuda a estar muy relajados a olvidarnos de todo lo que nos rodea .
PATRICIA GUZMÁN ES MARAVILLOSA ESTA EXPERIENCIA DE RECONECTARME CON MI SER INTERIOR, RECORRERLO, SENTIRLO GRACIAS POR DARME TANTO
Muy buena la experiencia aunque al principio me cuesta poder concentrarme, creo que con practica podre seguir trabajándolo, pero mientras lo realizo he logrado identificar partes de mi cuerpo en tensión (generalmente mi espalda) y luego una sensación de bienestar en mi mente. Gracias!
La práctica de esta experiencia me permitió darle un momento a cada parte de mi cuerpo. Sentir, disfrutar, reconocer,… A la vez me relajó…
Escaneo corporal es lindo realizar esta practica porque uno toma conciencia de su propio cuerpo, recortados tomando aire y percibiendo como recorre el aire por nuestro cuerpo. Levar el oxigeno a zonas contracturadas, donde sentimos dolor, alivia el malestar y nuestro cerebro nos ayuda a visualizar nuestro cuerpo.
excelente experiencia vivida
Este recorrido corporal me permitió sentir paz interior a mi cuerpo ,escucharme ,relajarme y entender que mi cuerpo mente y espíritu necesitan un descanso mental.
Gracias por ayudarme a observar con compasión lo que siento cuando realizo prácticas del estilo. Hermoso instante para registrar sensaciones corporales y calmar la mente.
Difícil pero linda experiencia, mi deseo tomarlo como hábito en mi vida. Un estilo de vida
tarea dificil permanecer relajada. por momento pensaba cualquier cosa. Disfrutable en los momentos de conexion.
Pude hacer la practica en este domingo, y pude sentir mis pies y agradecer por estar sanos y poder llevarme a todos lados.
a medida que realizaba la práctica del escaneo corporal, tomaba conciencia de cada parte de mi cuerpo, sentía como una energía corría `por el cuerpo…muchas gracias
Gracias por ayudarme a experimentar agradecimiento a mi misma por permitirme estos momentos de relax y de encuentro personal. La respiración aunque es inconsciente, hacerla consciente con estas prácticas, permite hasta calmar el dolor y relajar el corazón…
Excelente experiencia!Me encanta!
Agradecida totalmente por estas hermosas herramientas que nos brindan, costo en un principio, pero luego muy satisfactorio. Muy útil para hacer una pausa a nuestras actividades diarias. La importancia de identificar que emoción aparece en nuestro cuerpo.
Hermosa experiencia. Relajante y en un momento… entré en un estado de somnolencia. De descanso.
muy buena experiencia, me sentí otra comunicación con mi cuerpo !!!
Que buen experiencia, hay ponerlo en práctica más de seguido.
Me encanto viajar por mi cuerpo y darme cuenta que es un recurso muy valioso, que me ha acompañado incondicionalmente 47 años y que a diferencia de mi niñez adolescencia y juventud, hoy lo acepto mas plenamente y comienzo a cuidarlo con conciencia . Gracias por la guía y la experiencia.
Buenos días a tods, en el día de ayer luego de finalizar mi jornada laboral estuve realizando la práctica. Luego de haber transitado por tensiones musculares con algunas contracciones durante un corto período de tiempo es increíble el cambio, la sensación de bienestar y de placer. Honestamente es una práctica muy recomendable para poner en pausa el movimiento de nuestro cuerpo y de nuestros pensamientos, detenernos, realizar una introspección y averiguar que me pasa, por qué me pasa y como puedo mejorarlo para mejorar mi calidad de vida.
Los sigo leyendo. Saludos cordiales!!!
Hoy lunes finalice mi jornada y realice el escaneo corporal fue muy gratificante y relajntetomanfo conciencia de mi cuerpo donde pude disfrutar el momento. Gracias
gratificante sensacion
esta experiencia me permitió conectarme con mi cuerpo.
QUÉ EXPERIENCIA!!!!!! RESPIRAR, QUE IMPORTANTE ES TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRO CUERPO. ME IMPACTÓ DARME CUENTA QUE NUESTROS PIES SON EL SOSTEN NO SOLO DE NUESTRO HUESOS, MUSCULOS, PIEL, SINO DE NUESTROS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS. COMO INICIO LO LEI A MI HIJA Y ESPOSO. EL SOLO HECHO DE IR LEYENDO EL TEXTO NOS RELAJÓ, SI BIEN NO ME RECOSTÉ PERO EL SOLO IR PRESTANDO ATENCIÓN CADA PALABRA ME FUE DESPERTANDO UNA MEZCLA DE SENSACIONES, INEXPLICABLE. ME PROPONGO HACER EL EJERCICIO.
Excelente experiencia. Gracias por esta hermosa capacitacion que nos permite conocernos, conocer nuestro entorno de otra manera.
Es una nueva experiencia. Respirar algo tan simple pero muchas veces ni le.prestamos atención por toda las cosas que hacemos durange el día.
Excelente experiencia vivida. Me permití sentir cada parte de mi cuerpo, prestarle atención por un momento.
Excelente práctica!!
Excelente experiencia que me permitió sentir lo que esta y pasa desapercibido. Sentir que la vida fluye y solo sentirla.
muy buena herramienta
que hermosa y gratificante experiencia la de poner atención y escuchar cada parte de nuestro cuerpo…Gracias…!!!
buena la experiencia en prestar atención a cada partes de nuestro cuerpo
me ayudo a conectarme con cada una de las partes de mi cuerpo. muchas gracias
hermosa la sensacion de recoorer tu cerpo con la mente.
Excelente experiencia de relajación y toma de conciencia de nuestro cuerpo. Cuan importante es atender a la respiración en simultaneo con nuestros movimientos. Muy buen momento pase al realizar esta actividad, muchas gracias…!!
Excelente experiencia, sentir cada parte de mi cuerpo, solo con la respiración, gran serenidad!!
gracias excelente experiencia. se me paso hasta el dolor de cabeza
Una experiencia rara la primera vez ya que resultó difícil, primero, tomar conciencia de mi cuerpo pero a medida que voy relajándome y sentir esa sensación de paz, relax, de placer todo se torna placentero y, podría decir que desde ese instante miré a mi alrededor con otros ojos. Muy buena experiencia!
hermosa experiencia. Mirarnos, escucharnos, detenernos para sentirnos, registrarnos… una caricia realmente.
Excelente ejercicio, muy necesario hacernos el hábito de tomarnos un tiempo para focalizar en nuestra respiración y captar lo que nuestro cuerpo nos dice.
hermosa experiencia, nunca hice un escaneo personal, gracias por brindar herramientas para el bienestar personal que tanto nos hace falta. gracias.
Es una linda experiencia!
Excelente experiencia. Debo hacerlo un hábito para mejorar y focalizar mi respiración y conectarme internamente.
Hermosa experiencia, para encontrarse encontrarse uno mismo.
me permitio conectarme internamente
Hermosa experiencia, me voy mas consciente de las parte de mi cuerpo, y consciente de la respiración profunda
Qué maravilla es el cuerpo humano, nuestro regalo!! Gracias Marina por esta hermosa experiencia de vivenciarlo, reconocerlo y tomar contacto con él.
Bella experiencia de reconocimiento de mi cuerpo y la concentración centrada en la educación de la palabra dirigida. gracias
GRACIAS, muy lindo aprendizaje de guía y educación del cerebro.
con esta actividad tenemos presente cada parte de nuestro cuerpoy somos consiente de ello.
Que hermosa práctica! me ayudo a sentir mi cuerpo y mimarlo un poquito.
La práctica de esta actividad es la oportunidad de regalarnos un tiempo para mimarnos y mirarnos desde otro plano… Gracias, por esta hermosa experiencia.
Muy buena la experiencia, muy placentera. Me doy cuenta que debo prestarle más atención a mi cuerpo. El me habla, me da señales de que debo cuidarlo. Gracias por estas prácticas .
Hermosa experiencia que casi nunca nos las damos. Es como poner al cuerpo en punto muerto y esto de sentir cada una de las partes de nuestro cuerpo y el realizar el ejercicio se siente una paz enorme, es el mirarnos hacia adentro
me encanto esta propuesta…poder relajarte y comenzar a sentir tu cuerpo de otra manera
Tome conciencia del valor de mi cuerpo y la necesidad de prestar mas atención a su cuidado.
Es importante que sapmos conocer nuestros estados, y poner nuestro cuerpo en un punto de relajacion.
permitirse sentir
permitirse sentir
Hermosa experiencia !!!todo el cuerpo se toma en conciencia del cuerpo y la función de cada parte
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Excelente experiencia. Me encantó la propuesta.
super interesante la propuesta
EL ESCANEO CORPORAL ME PERMITIO RECONOCER LUGARES QUE NO SABIA QUE NO SABIA QUE ME DOLIAN.
Gran experiencia gracias
Experiencia muy relajante!!!
A medida que van avanzando la capacitación mas convencida que elegí muy bien, Realmente es nuevo todo. gracias por tan grata experiencia.
muy buena experiencia, como todo, la practica permitira sea excelente! gracias por las enseñanzas!!
La práctica me permitió conectar mente y cuerpo, estar tranquila durante y después de la misma, liberar la tensión física de mi cuerpo.
Excelente sensación, te da calma, paz y armonia. La recomiendo a todos
Realizar el escaneo corporal me hizo sentir cómoda relajada. una hermosa experiencia
Foi uma experiencia boa, ajudou-me a ter um contacto mais profundo comigo mesma, sentir as mais variadas sesações.
sinto-me tranquilidade e bem estar.
uito obrigada!
HEMOSA EXPERIENCIA..
Buenísima experiencia, gracias por cada ejercicio realizado y compartido.
preciosa experiencia
muy linda experiencia, gratificante y renovadora-
Es una experiencia muy relajante y motivadora.
Hermosa experiencia
Gratificante!
estás experiencias nos benefician
en la conexión de nuestro cuerpo y fortalecer la capacidad de escuchar lo que él nos dice.
Muy linda experiencia .se experimenta una tranquilidad en todo el cuerpo un descanso indescriptible .lo realizo 2 veces al día
¡Hermosa propuesta! Cada vez que la hago voy descubriendo, mimando , sintiendo y conociendo mi cuerpo de una manera más profunda.