noramariana1@gmail.com
noviembre 6, 2020 at 8:19 pm - Reply
Realizo por primera vez esta práctica y me costo primero mantener la respiración consciente y relajar los hombros que me sonaron mucho. Lo realice durante un minuto
Cornelia Gonzalez
agosto 28, 2021 at 11:18 am - Reply
En esta practica de POSTURA corporal pude notar como cambia mi cuerpo al verse amenazado por una situación laboral que no se resolvia en tiempo y forma hasta que me dispuse a realizarla para memojar mi estado emocional, pensar en mi yo compasivo, desde los demas y hacia los demás.
carinavich13@gmail.com
noviembre 8, 2020 at 10:57 pm - Reply
Al realizar la práctica al principio me costó centrarme en mí..luego pude relajarme y enfocarme en tranquilizar mi mente y las distintas partes de mi cuerpo..
paovelez39@gmail.com
noviembre 28, 2020 at 8:35 am - Reply
En mi modalidad de aprendizaje estaba incorporado que la única forma de relajación era al estar acostada, con esta actividad pude incorporar otra forma para llegar a esa calma.
natalia fiegueroa
junio 24, 2021 at 3:11 am - Reply
Soy viviana Cano..La verdad que es la primera vez que trabajo la postura y fue realmente muy bueno porq me permitió rebajarme.
De acuerdo a lo que fui escuchando, de a poco relaje mi cuerpo y eso ayudo a poder adoptar mi postura corporal en combinación con las emociones que venían a mi mente
Nélida Bejarano
diciembre 7, 2022 at 10:54 pm - Reply
Con la práctica pude notar que debo mejorar mi postura aunque la expresión facial no podría, aunque trato de acompañar con un tono de voz amigable al comunicarme con los demás. Muchas gracias lo pondré en práctica.
carolinaaban14@gmail.com
julio 6, 2021 at 11:11 pm - Reply
Esta practica fue muy positiva, en un primer momento costo concentrarse, pero luego pude identificar partes incómodas en mi cuerpo. Adecuada para incorporarla en la vida diaria.
La postura corporal es lo que trato de afirmar para expresar mis emociones como mis preocupaciones…es por eso que está práctica ayuda a fortalecer nuestras emociones, sentimientos y controlar nuestro ser. Me encanta
Muy buena práctica me permito poder reconocer mis pensamientos a través de la postura corporal expresión facial y tono de voz así también notar que no todo es lo que parece si pude lograr un diálogo interno .seguiré para poder lograr aceptar equilibrar mis emociones fr
Realicé la práctica y me resultó muy relajante. Muchas gracias.
Nicolás Ocampo
noviembre 2, 2022 at 11:30 pm - Reply
Esta práctica me costó al principio, porque la semana pasada tuve una semana apretada con actividades, realmente sentí que mi cuerpo cambió porque tenía muchas cosas para presentar, esto hizo que mi zona cervical se contracture, me cortó mover los hombros porque me dolían un poco. Pero luego la respiración me hizo muy bien para poder relajarme. Gracias por la experiencia
Esta actividad me sirvio mucho por q me ayudo a mi postura coorporal ya que venia de una semana super pesada donde mayormente estaba de pie toda la jornada escolar. Por lo que me.sentia muy cansada y con mucho dolor de cuello.
De acuerdo a lo que fui escuchando, de a poco relaje mi cuerpo y eso ayudo a poder adoptar mi postura corporal en combinación con las emociones que venían a mi mente.
ANGELICA ALMAZAN
noviembre 7, 2022 at 7:01 am - Reply
PUDE RELAJAR MI CUERPO AL IR ESCUCHANDO MI RESPIRACIÓN PUDE REALIZARLO ACOSTADA EN EL SUELO, FUI CONECTÁNDOME CON MIS EMOCIONES LOGRE TRANQUILIZAR MIS PENSAMIENTOS.
HERMOSA EXPERIENCIA.
Me ayudó mucho a tomar conciencia de mí postura corporal, cuan importante es concentrarse en la postura, el la respiración. Muy relajante los ejercicios.
Gracias a esta experiencia pude relajarme, debido al viaje diario que debo realizar llego muy cansada. La respiración me ayudo a reducir tensiones de mi cuerpo. (dolor de espalda y cuello), Afecto positivamente mis pensamientos y sentimientos.
Interesante relacionando con todo lo que venimos haciendo la postura, la expresion y como cambia mi emocion mi momento presente segun como este…lo de la voz es importante y como primera vez fue bueno saber diferenciar nuestros tonos de voz como cambia la forma en que nos sentimos.el hablarme a mi mismo no lo hice nunca ..escuchar mi propi nombre…
MIRIAM VALENCIA
diciembre 28, 2022 at 2:29 am - Reply
La respiración consciente me ayuda en el día a día. A los 20 años empecé a practicarla. Es vital.
Natividad Librada Encina
agosto 4, 2023 at 8:14 pm - Reply
la actividad de la postura, la respiración nos ayuda a relajarnos y canalizar, es una practica muy satisfactoria una vez que aprendemos a ponerlo en practica
Excelente practica, la respiración es tan importante. Me hizo prestar atención a un ardor en cuello a la altura de los hombros. Si bien estaba sentada cómoda y tranquila , muy relajada , luego quede con una sensación extraña en mis hombros
Realizo por primera vez esta práctica y me costo primero mantener la respiración consciente y relajar los hombros que me sonaron mucho. Lo realice durante un minuto
En esta practica de POSTURA corporal pude notar como cambia mi cuerpo al verse amenazado por una situación laboral que no se resolvia en tiempo y forma hasta que me dispuse a realizarla para memojar mi estado emocional, pensar en mi yo compasivo, desde los demas y hacia los demás.
Al realizar la práctica al principio me costó centrarme en mí..luego pude relajarme y enfocarme en tranquilizar mi mente y las distintas partes de mi cuerpo..
En mi modalidad de aprendizaje estaba incorporado que la única forma de relajación era al estar acostada, con esta actividad pude incorporar otra forma para llegar a esa calma.
Soy viviana Cano..La verdad que es la primera vez que trabajo la postura y fue realmente muy bueno porq me permitió rebajarme.
Muchas veces tenemos miedo ante lo nuevo o distinto, estoy aprendiendo a conocer el programa y disfrutarlo
De acuerdo a lo que fui escuchando, de a poco relaje mi cuerpo y eso ayudo a poder adoptar mi postura corporal en combinación con las emociones que venían a mi mente
Con la práctica pude notar que debo mejorar mi postura aunque la expresión facial no podría, aunque trato de acompañar con un tono de voz amigable al comunicarme con los demás. Muchas gracias lo pondré en práctica.
Excelente trabajo
Me permitió relajarme y canalizar mis energías en alegría renovándose de toda la semana todo me permitió reconocerme identificarme a mi misma
Excelente esta actividad.
Cada practica nos ayuda a detenerse, mirar nuestro cuerpo, repensar y hacer algo por el mismo.
Todas las prácticas de Presencia me ayudan a relajarme y estar tranquila .
Aprender de ellas y ponerlas en práctica en mi vida .
La practica me ayudo a ser mas consciente en relacion a la postura en mi cuerpo, quiero lograr incorporarla a mi vida cotidiana
Esta practica fue muy positiva, en un primer momento costo concentrarse, pero luego pude identificar partes incómodas en mi cuerpo. Adecuada para incorporarla en la vida diaria.
La postura corporal es lo que trato de afirmar para expresar mis emociones como mis preocupaciones…es por eso que está práctica ayuda a fortalecer nuestras emociones, sentimientos y controlar nuestro ser. Me encanta
Me ayudó a canalizar mi respiración, en un principio me costó un poco,pero quiero incorporar a mis actividades diarias.
Muy buena práctica me permito poder reconocer mis pensamientos a través de la postura corporal expresión facial y tono de voz así también notar que no todo es lo que parece si pude lograr un diálogo interno .seguiré para poder lograr aceptar equilibrar mis emociones fr
Realicé la práctica y me resultó muy relajante. Muchas gracias.
Esta práctica me costó al principio, porque la semana pasada tuve una semana apretada con actividades, realmente sentí que mi cuerpo cambió porque tenía muchas cosas para presentar, esto hizo que mi zona cervical se contracture, me cortó mover los hombros porque me dolían un poco. Pero luego la respiración me hizo muy bien para poder relajarme. Gracias por la experiencia
Esta actividad me sirvio mucho por q me ayudo a mi postura coorporal ya que venia de una semana super pesada donde mayormente estaba de pie toda la jornada escolar. Por lo que me.sentia muy cansada y con mucho dolor de cuello.
De acuerdo a lo que fui escuchando, de a poco relaje mi cuerpo y eso ayudo a poder adoptar mi postura corporal en combinación con las emociones que venían a mi mente.
PUDE RELAJAR MI CUERPO AL IR ESCUCHANDO MI RESPIRACIÓN PUDE REALIZARLO ACOSTADA EN EL SUELO, FUI CONECTÁNDOME CON MIS EMOCIONES LOGRE TRANQUILIZAR MIS PENSAMIENTOS.
HERMOSA EXPERIENCIA.
Me ayudó mucho a tomar conciencia de mí postura corporal, cuan importante es concentrarse en la postura, el la respiración. Muy relajante los ejercicios.
Gracias a esta experiencia pude relajarme, debido al viaje diario que debo realizar llego muy cansada. La respiración me ayudo a reducir tensiones de mi cuerpo. (dolor de espalda y cuello), Afecto positivamente mis pensamientos y sentimientos.
Durante la postura corporal me sentí tranquila esta experiencia me hace sentir muy relajada.
gracias!!!! me sirvuo mucho para mi espalda
Que linda actividad me ayudo a conectarme conmigo misma y mis emociones
agradable es relajar el cuerpo y tener nocion y consciencia de la que siento , poder percibir fue bueno, identifique mis dolencias y malestares.
Interesante relacionando con todo lo que venimos haciendo la postura, la expresion y como cambia mi emocion mi momento presente segun como este…lo de la voz es importante y como primera vez fue bueno saber diferenciar nuestros tonos de voz como cambia la forma en que nos sentimos.el hablarme a mi mismo no lo hice nunca ..escuchar mi propi nombre…
GRATA Y PLACENTERA LA PRACTICA DE HOY
La respiración consciente me ayuda en el día a día. A los 20 años empecé a practicarla. Es vital.
la actividad de la postura, la respiración nos ayuda a relajarnos y canalizar, es una practica muy satisfactoria una vez que aprendemos a ponerlo en practica
La importancia de la postura para poder estar cómodos y relajados
Las posturas son de suma importancia para nuestras prácticas
Buenas tardes, me ayudó a relajar y ordenarme en muchos aspectos también lo puse en práctica con mis alumnos. gracias.
Excelente practica, la respiración es tan importante. Me hizo prestar atención a un ardor en cuello a la altura de los hombros. Si bien estaba sentada cómoda y tranquila , muy relajada , luego quede con una sensación extraña en mis hombros