GENIAL… PRACTICAR ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN
paovelez39@gmail.com
noviembre 27, 2020 at 3:43 am - Reply
El tomar conciencia del acto de respirar reduce a que uno viva a mil el día, sentí como que bajaba un cambio. Me gusto esta practica.
gabrielaparu20@gmail.com
diciembre 10, 2020 at 12:21 am - Reply
Tomar un minuto cada mañana con la atención plena en el respirar, es una experiencia vital que me permite sentir la fuerza de la vida y la gratitud a Dios por ella.
Al entrar el oxígeno, siento que se activa cada célula de mi cuerpo y se despierta, en ese momento siento un impulso para poder enfrentar lo que ese día me depare.
Viviana Ivone Cisneros
junio 16, 2021 at 12:47 am - Reply
me llama a la paz y tranquilidad
Nestor Gutierrez
junio 26, 2021 at 11:58 am - Reply
muy buena experiencia ya que nos permite conectarnos con nosotros mismos y permitirnos ese momento solo para nosotros
yoly_aparicio@hotmail.com
junio 28, 2021 at 7:59 pm - Reply
LA PRACTICA DE PONER ATENCION INTENCIONAL DE UNA ACCION SOBRE UNA DETERMINADA SITUACION ,PRODUCE AFINAR Y MEJOR POSIBLES REACCIONES O CONSECUENCIAS EN BUSCA DEL BIENESTAR PERSONAL.
Muy linda experiencia. me relaja y tranquiliza, me permite conectarme conmigo misma y me hace sentir bien. Me produce paz y gratitud hacia Dios, por permitirme estar viva.
Patricia Scoglio
junio 29, 2021 at 9:16 pm - Reply
LA RACTICA ME LLEVA A EJERCITAR MI CONCIENCIA SOBRE LA ATENCIÓN,YA QUE MUCHOS FACTORES EXTERNOS LLEVAN A LA DISTRACCIÓN.ES UN PROCESO LENTO QUE BRINDA LA POSIBILIDAD DE ACCIONAR DE FORMA CAUTA.
Bueno creo que me ayuda a ver las cosas de una manera distinta , reflexionar sobre mi alrededor y bajar un cambio o poner los pies sobre la tierra y de esta manera poder comenzar de nuevo con un idea muy distinta …
Carmen Judith Tejerina
julio 2, 2021 at 2:42 pm - Reply
Muy bueno. Me ayuda a frenarme un poco en medio del frenesí de todas las actividades
Castillo Rene Alfredo
julio 2, 2021 at 3:20 pm - Reply
Ayuda a tranquilizarme
Mónica Ester Guari
julio 3, 2021 at 2:09 am - Reply
EL ESTADO DE RELAJACIÓN QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Cornelia Gonzalez
julio 3, 2021 at 10:20 am - Reply
Muy interesante la ejercitacion ya que personalmente te permite encontrarse cin uno mismo, conectarse con el oropio cuerpo para luego continuar con el mundo exterior
La respiración es algo que tenemos tan mecanizado que pocas veces tomamos conciencia de la misma. Después de haber pasado una situación de salud en donde respirar requería de un gran esfuerzo, tomé conciencia de lo importante que es respirar. Con éste ejercicio además de tomar conciencia fue un disfrute pleno, sentirme viva, llena de energía, transformada y feliz de valorar el momento, de tener presencia…gracias
Analia Roxana Albornoz
julio 6, 2021 at 12:02 am - Reply
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Esta práctica me relaja,puedo sentir mi respiración en forma consciente.
ELIO ROMEO MARAS
julio 7, 2021 at 11:48 pm - Reply
Me debo este tipoi de practicas, soy una persona que tiene el piloto automático a full las 24 horas. La verdad detenerme y respirar para contener mi atención es fabuloso. gracias.
Esta práctica me permitio conectarme conmigo misma y reflexionar sobre la importancia de esta para lograr un autoconocimiento y regular mis emociones. Buenísimo
paz……a partir de un detenerse para mirarme interiomente, sentir que la vida continúa en cada sonido de la respiración,paz….me alejo de la realidad para aliviar mis dolores fisicos, relajamiento
Florencia Burgos
agosto 18, 2021 at 3:52 pm - Reply
Excelente práctica. En un minuto logré reiniciar mí energía.
Brenda Aparicio
agosto 18, 2021 at 11:28 pm - Reply
Este ejercicio me permitió concentrarme en mi mismo, en relajarme y salir por un momento del piloto automático en el que vivo en el día a día.
Ivone Adriana Ortega
agosto 19, 2021 at 7:40 pm - Reply
Relajante, es una convocatoria a estar conmigo misma aunque sea por un instante
daygab44@gmail.com
agosto 20, 2021 at 8:22 pm - Reply
realizar una respiración consiente me conecta con mi propia respiración y despeja mi mente
Patricia Guzmán
agosto 23, 2021 at 10:07 pm - Reply
PATRICIA GUZMÁN ME RECONFORTA ESTE EJERCICIO SOBRE TODO A LA MAÑANA Y TARDE QUE ME PERMITE ELIMINAR LO TÓXICO Y NUTRIRME INTERIORMENTE GRACIAS POR PERMITIRME DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS
Verónica Noseda
agosto 24, 2021 at 8:18 pm - Reply
Me encantó la experiencia. Me propongo realizarla seguido.
me saca de las obligaciones y me enfoco en mi por un minuto
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:21 am - Reply
Esta practica siempre la realizo especialmente cuando me siento mal, triste, pensativa, tomo aire cuento hasta diez y exhalo. Es muy lindo porque me siento bien, relajada, con mucha calma, tranquilidad. Mas aun si la realizo al aire libre o acostada con una música suave. Linda experiencia.
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:43 am - Reply
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:43 am - Reply
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
me relaja y tranquiliza es linda la experiencia
Hermosa experiencia,produce relajamiento,paz.
GENIAL… PRACTICAR ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN
El tomar conciencia del acto de respirar reduce a que uno viva a mil el día, sentí como que bajaba un cambio. Me gusto esta practica.
Tomar un minuto cada mañana con la atención plena en el respirar, es una experiencia vital que me permite sentir la fuerza de la vida y la gratitud a Dios por ella.
Al entrar el oxígeno, siento que se activa cada célula de mi cuerpo y se despierta, en ese momento siento un impulso para poder enfrentar lo que ese día me depare.
me llama a la paz y tranquilidad
muy buena experiencia ya que nos permite conectarnos con nosotros mismos y permitirnos ese momento solo para nosotros
LA PRACTICA DE PONER ATENCION INTENCIONAL DE UNA ACCION SOBRE UNA DETERMINADA SITUACION ,PRODUCE AFINAR Y MEJOR POSIBLES REACCIONES O CONSECUENCIAS EN BUSCA DEL BIENESTAR PERSONAL.
Muy linda experiencia. me relaja y tranquiliza, me permite conectarme conmigo misma y me hace sentir bien. Me produce paz y gratitud hacia Dios, por permitirme estar viva.
LA RACTICA ME LLEVA A EJERCITAR MI CONCIENCIA SOBRE LA ATENCIÓN,YA QUE MUCHOS FACTORES EXTERNOS LLEVAN A LA DISTRACCIÓN.ES UN PROCESO LENTO QUE BRINDA LA POSIBILIDAD DE ACCIONAR DE FORMA CAUTA.
Bueno creo que me ayuda a ver las cosas de una manera distinta , reflexionar sobre mi alrededor y bajar un cambio o poner los pies sobre la tierra y de esta manera poder comenzar de nuevo con un idea muy distinta …
Muy bueno. Me ayuda a frenarme un poco en medio del frenesí de todas las actividades
Ayuda a tranquilizarme
EL ESTADO DE RELAJACIÓN QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Muy interesante la ejercitacion ya que personalmente te permite encontrarse cin uno mismo, conectarse con el oropio cuerpo para luego continuar con el mundo exterior
La respiración es algo que tenemos tan mecanizado que pocas veces tomamos conciencia de la misma. Después de haber pasado una situación de salud en donde respirar requería de un gran esfuerzo, tomé conciencia de lo importante que es respirar. Con éste ejercicio además de tomar conciencia fue un disfrute pleno, sentirme viva, llena de energía, transformada y feliz de valorar el momento, de tener presencia…gracias
esta practica me relaja, me produce tranquilidad
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
linda experiencia, tomar conciencia de la respiracion y como el cuerpo responde, es sorprenderse de la maravilla y la armonia entre cuerpo y ambiente
Me transporta un recorrido mental
Esta práctica me relaja,puedo sentir mi respiración en forma consciente.
Me debo este tipoi de practicas, soy una persona que tiene el piloto automático a full las 24 horas. La verdad detenerme y respirar para contener mi atención es fabuloso. gracias.
La actividad me ayudó a tranquilizarme. Voy a practicarlo más seguido.
Interesante propuesta de respirar atentamente, me posibilita comunicarme conmigo misma y poder sentir que se esta vivo. Seguiré con la práctica.
La activida me ayuda a relajarme, produce paz y armonia en mi cuerpo y mente
muy linda experiencia me relaja y tranquiliza me permite conectarme conmigo misma y me hace muy bien.
Realizar estas practicas me produce tranquilidad, paz, me libera de otros pensamientos.
Esta práctica me permitio conectarme conmigo misma y reflexionar sobre la importancia de esta para lograr un autoconocimiento y regular mis emociones. Buenísimo
Muy linda experiencia, ayuda a bajar un cambio.
Es muy linda la experiencia
Durante la misma sentí un calor en el cuerpo, luego me sentí relajada
Me encantó!!!!! el aire oxigena nuestro cuerpo…la respiración fundamental para la atención plena
la actividad me ayuda a centrarme luego de un día agitado estoy tranquila
Me ayuda a reflexionar, a ver mis sentimientos más intenrnos y me predispone de otra manera a encarar la vida
La activida me ayuda a relajarme, produce paz y armonia en mi cuerpo y mente
paz……a partir de un detenerse para mirarme interiomente, sentir que la vida continúa en cada sonido de la respiración,paz….me alejo de la realidad para aliviar mis dolores fisicos, relajamiento
Excelente práctica. En un minuto logré reiniciar mí energía.
Este ejercicio me permitió concentrarme en mi mismo, en relajarme y salir por un momento del piloto automático en el que vivo en el día a día.
Relajante, es una convocatoria a estar conmigo misma aunque sea por un instante
realizar una respiración consiente me conecta con mi propia respiración y despeja mi mente
Me lleva a estar presente, no solo en la respiracion, pero en lo que estoy transitando/haciendo en ese momento.
esta experiencia me costo al principio pero me ayuda para relajarme, y conociendo mi cuerpo
La práctica me ayudó a relajarme ya que estoy muy tensionada, Muchas gracias
Hermosa experiencia Me transmite mucha tranquilidad, me ayuda a olvidarme de mis problemas y estar muy relajada .
la experiencia te lleva a pensar en uno mismo
PATRICIA GUZMÁN ME RECONFORTA ESTE EJERCICIO SOBRE TODO A LA MAÑANA Y TARDE QUE ME PERMITE ELIMINAR LO TÓXICO Y NUTRIRME INTERIORMENTE GRACIAS POR PERMITIRME DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS
Me encantó la experiencia. Me propongo realizarla seguido.
me saca de las obligaciones y me enfoco en mi por un minuto
Esta practica siempre la realizo especialmente cuando me siento mal, triste, pensativa, tomo aire cuento hasta diez y exhalo. Es muy lindo porque me siento bien, relajada, con mucha calma, tranquilidad. Mas aun si la realizo al aire libre o acostada con una música suave. Linda experiencia.
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Hermosa la practica , me relaja , pero realmente esta fue una semana muy pesada, cargada de emociones, en la que fue necesario el relajamiento
Es una experiencia que nos invita a conocernos y reflexionar
Al prestar atención a la respiración pude observar la cantidad de partes del cuerpo en tensión
Esta practica me trae paz, me relaja. sentí un encuentro conmigo misma alejada de lo que me rodea.
Buenas noches,es muy importante este momento ya que me enseña y enseño a respirar, relajarme, me deja con mucha paz
me costo pero me relajo y tranquilizo
Me costo al comienzo pero luego me relaje
Un momento que espera con ansias el cuerpo y el alma, un momento que ayuda a estabilizarse para luego poder seguir…. Genial… Gracias!!!
Me hace sentir que el tiempo se detiene y puedo relajar mis ojos y me cuerpo. El silencio me calma y me tranquiliza
me encanto!!! muy relajante .
Me encanta ya que me explora a mi misma me hace consciente de como estoy, como esta mi cuerpo y conocerme cada día más
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