GENIAL… PRACTICAR ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE RELAJACI脫N
paovelez39@gmail.com
noviembre 27, 2020 at 3:43 am - Reply
El tomar conciencia del acto de respirar reduce a que uno viva a mil el d铆a, sent铆 como que bajaba un cambio. Me gusto esta practica.
gabrielaparu20@gmail.com
diciembre 10, 2020 at 12:21 am - Reply
Tomar un minuto cada ma帽ana con la atenci贸n plena en el respirar, es una experiencia vital que me permite sentir la fuerza de la vida y la gratitud a Dios por ella.
Al entrar el ox铆geno, siento que se activa cada c茅lula de mi cuerpo y se despierta, en ese momento siento un impulso para poder enfrentar lo que ese d铆a me depare.
SIlvia Rosana Lamas
septiembre 23, 2022 at 12:34 am - Reply
Muy buena Experiencia, me relaja
Viviana Ivone Cisneros
junio 16, 2021 at 12:47 am - Reply
me llama a la paz y tranquilidad
Nestor Gutierrez
junio 26, 2021 at 11:58 am - Reply
muy buena experiencia ya que nos permite conectarnos con nosotros mismos y permitirnos ese momento solo para nosotros
yoly_aparicio@hotmail.com
junio 28, 2021 at 7:59 pm - Reply
LA PRACTICA DE PONER ATENCION INTENCIONAL DE UNA ACCION SOBRE UNA DETERMINADA SITUACION ,PRODUCE AFINAR Y MEJOR POSIBLES REACCIONES O CONSECUENCIAS EN BUSCA DEL BIENESTAR PERSONAL.
Muy linda experiencia. me relaja y tranquiliza, me permite conectarme conmigo misma y me hace sentir bien. Me produce paz y gratitud hacia Dios, por permitirme estar viva.
Patricia Scoglio
junio 29, 2021 at 9:16 pm - Reply
LA RACTICA ME LLEVA A EJERCITAR MI CONCIENCIA SOBRE LA ATENCI脫N,YA QUE MUCHOS FACTORES EXTERNOS LLEVAN A LA DISTRACCI脫N.ES UN PROCESO LENTO QUE BRINDA LA POSIBILIDAD DE ACCIONAR DE FORMA CAUTA.
Bueno creo que me ayuda a ver las cosas de una manera distinta , reflexionar sobre mi alrededor y bajar un cambio o poner los pies sobre la tierra y de esta manera poder comenzar de nuevo con un idea muy distinta …
Carmen Judith Tejerina
julio 2, 2021 at 2:42 pm - Reply
Muy bueno. Me ayuda a frenarme un poco en medio del frenes铆 de todas las actividades
Castillo Rene Alfredo
julio 2, 2021 at 3:20 pm - Reply
Ayuda a tranquilizarme
M贸nica Ester Guari
julio 3, 2021 at 2:09 am - Reply
EL ESTADO DE RELAJACI脫N QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Cornelia Gonzalez
julio 3, 2021 at 10:20 am - Reply
Muy interesante la ejercitacion ya que personalmente te permite encontrarse cin uno mismo, conectarse con el oropio cuerpo para luego continuar con el mundo exterior
La respiraci贸n es algo que tenemos tan mecanizado que pocas veces tomamos conciencia de la misma. Despu茅s de haber pasado una situaci贸n de salud en donde respirar requer铆a de un gran esfuerzo, tom茅 conciencia de lo importante que es respirar. Con 茅ste ejercicio adem谩s de tomar conciencia fue un disfrute pleno, sentirme viva, llena de energ铆a, transformada y feliz de valorar el momento, de tener presencia…gracias
N茅lida Bejarano
octubre 3, 2022 at 9:05 pm - Reply
Es un ejercicio que te relaja bastante y pienso ponerlo en pr谩ctica. Muy linda experiencia.
SIlvia Rosana Lamas
octubre 7, 2022 at 12:14 am - Reply
Muy interesante el ejercicio, prestar atenci贸n a la respiraci贸n me permiti贸 relajarme, a reflexionar sobre la importancia de ejercitar la atenci贸n, hacer foco de manera conciente.
Analia Roxana Albornoz
julio 6, 2021 at 12:02 am - Reply
Haciendo foco en la respiraci贸n y en los conteos se logra encontrar un punto de relajaci贸n, de concentraci贸n y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Esta pr谩ctica me relaja,puedo sentir mi respiraci贸n en forma consciente.
ELIO ROMEO MARAS
julio 7, 2021 at 11:48 pm - Reply
Me debo este tipoi de practicas, soy una persona que tiene el piloto autom谩tico a full las 24 horas. La verdad detenerme y respirar para contener mi atenci贸n es fabuloso. gracias.
Esta pr谩ctica me permitio conectarme conmigo misma y reflexionar sobre la importancia de esta para lograr un autoconocimiento y regular mis emociones. Buen铆simo
paz……a partir de un detenerse para mirarme interiomente, sentir que la vida contin煤a en cada sonido de la respiraci贸n,paz….me alejo de la realidad para aliviar mis dolores fisicos, relajamiento
Florencia Burgos
agosto 18, 2021 at 3:52 pm - Reply
Excelente pr谩ctica. En un minuto logr茅 reiniciar m铆 energ铆a.
Brenda Aparicio
agosto 18, 2021 at 11:28 pm - Reply
Este ejercicio me permiti贸 concentrarme en mi mismo, en relajarme y salir por un momento del piloto autom谩tico en el que vivo en el d铆a a d铆a.
Ivone Adriana Ortega
agosto 19, 2021 at 7:40 pm - Reply
Relajante, es una convocatoria a estar conmigo misma aunque sea por un instante
daygab44@gmail.com
agosto 20, 2021 at 8:22 pm - Reply
realizar una respiraci贸n consiente me conecta con mi propia respiraci贸n y despeja mi mente
Patricia Guzm谩n
agosto 23, 2021 at 10:07 pm - Reply
PATRICIA GUZM脕N ME RECONFORTA ESTE EJERCICIO SOBRE TODO A LA MA脩ANA Y TARDE QUE ME PERMITE ELIMINAR LO T脫XICO Y NUTRIRME INTERIORMENTE GRACIAS POR PERMITIRME DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS
Ver贸nica Noseda
agosto 24, 2021 at 8:18 pm - Reply
Me encant贸 la experiencia. Me propongo realizarla seguido.
me saca de las obligaciones y me enfoco en mi por un minuto
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:21 am - Reply
Esta practica siempre la realizo especialmente cuando me siento mal, triste, pensativa, tomo aire cuento hasta diez y exhalo. Es muy lindo porque me siento bien, relajada, con mucha calma, tranquilidad. Mas aun si la realizo al aire libre o acostada con una m煤sica suave. Linda experiencia.
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:43 am - Reply
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:43 am - Reply
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Permite enfocarme en mi respiracion…detenerme hacer un alto en esta vida agitada
maria Palacios
septiembre 23, 2022 at 1:52 pm - Reply
Es una experiencia que relaja, tranquiliza, justo para volver a empezar y transitar el presente aqu铆 y ahora..
AREIL MARAS
septiembre 24, 2022 at 2:27 pm - Reply
un minuto para relajarse y continuar
Rojas Alejandra
septiembre 25, 2022 at 3:35 am - Reply
linda experiencia me relajo, tranquilizo…
Raquel Mamani
septiembre 25, 2022 at 6:22 am - Reply
una relajaci贸n plena, mi respiraci贸n fue mas profunda. Me llevo a la reflexi贸n que por estar tan acelerados hasta se nos olvida respirar como realmente se debe. y esta pr谩ctica me va ayudar demasiado
Una tecnica relajadora, tomar conciencia de mi cuerpo, parte por parte, como se siente, ir haciendo foco en esas partes, relajarme renovar energia. Hermoso!!!
Muy linda y reconfortante experiencia, renueva las energ铆as en cada pr谩ctica..
Adriana Lobo
septiembre 27, 2022 at 12:47 am - Reply
驴Qu茅 hacemos generalmente cuando algo nos agobia? es 芦respirar profundamente禄 y este tipo de ejercicio es la mejor forma de buscar esa paz que estamos necesitando.
Est谩 pr谩ctica se debe hacer cada ma帽ana, as铆 conectamos nuestro cuerpo con la respiraci贸n y nos ayuda a estar en equilibrio todo el d铆a.
Hermosa experiencia. Gracias
Roxana Edith ABALOS
septiembre 28, 2022 at 10:02 pm - Reply
Nicol谩s Ocampo
septiembre 29, 2022 at 12:44 pm - Reply
Una experiencia muy dif铆cil, porque requiere concentraci贸n plena, bueno las dem谩s tambi茅n requieren de esta atenci贸n, pero aqu铆 a me distraje m谩s r谩pido y me cost贸 volver a concentrarme. Pero la verdad muy linda experiencia
N茅lida Bejarano
octubre 3, 2022 at 9:08 pm - Reply
Muy linda experiencia que ayuda a relajarse y pienso practicar m谩s seguido.
Esto para mi necesita concentraci贸n plena durante la ma帽ana en especial para poder estar en equilibrio durante el d铆a. Debo decir que no es f谩cil, debo seguir practicando, hasta lograr que se convierta un nuevo h谩bito.
Me ayuda mucho a tranquilizarme en momentos de descontrol… Me detengo a pensar porque act煤o as铆.. cierro los ojos, respiro y vuelvo… Yo creo que s铆 yo la har铆a m谩s seguido ser铆a mucho mejor.. pero a veces entre los apuros del d铆a suelo olvidarme …
cristina velazco
octubre 6, 2022 at 11:47 pm - Reply
una experiencia muy linda ,la cual deber茅 seguir practicando ,ya que me cuesta concentrarme, pero de seguro con la practica se har谩 parte de mi rutina diaria
Respirar, tomar esos minutos antes de reaccionar!! Si, vale la pena, cuesta much铆simo, pero con practica lo podr茅 hacer. Esto , creo que, permite tomar consciencia que no todo es azul o rojo. Es necesario detenerse. Lo seguir茅 intentando.
SEBASTIAN ENRIQUE ALFARO
octubre 22, 2022 at 6:26 pm - Reply
Haciendo foco en la respiraci贸n y en los conteos se logra encontrar un punto de relajaci贸n, de concentraci贸n y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Marcela Pi帽a Vargas
noviembre 21, 2022 at 2:18 pm - Reply
Un ejercicio totalmente reconfortante. Gracias por esta pr谩ctica que es un aporte para enfrentar el d铆a a d铆a.
carmen soledad
noviembre 21, 2022 at 3:17 pm - Reply
es una gran ayuda el poder aprender a respirar, para podernos relajar
Claudia Flores Carracedo
diciembre 1, 2022 at 12:54 am - Reply
muy buena experiencia, y en buen momento cuando estamos por terminar las clases y las actividades nos superan, tiempo de parar, respirar y seguir tranquilos
Nadia Batalla
diciembre 10, 2022 at 7:33 pm - Reply
la actividad me ayuda a centrarme luego de un d铆a agitado estoy tranquila
IVANA MARIEL CRUZ
diciembre 14, 2022 at 5:45 pm - Reply
Una respiraci贸n incorrecta puede producir cansancio o ansiedad. por eso es importante Una respiraci贸n consciente con la.finalidad de revertirlo en un estado f铆sico y mental m谩s saludable.
estas t茅cnicas se relajaci贸n son fundamentalmente para tal
Nadia Batalla
diciembre 17, 2022 at 8:42 pm - Reply
EL ESTADO DE RELAJACI脫N QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Azucena Isabel Navarro
marzo 16, 2023 at 6:18 pm - Reply
隆Preciosa experiencia, sobre todo al empezar el d铆a, siento mucha paz!
me relaja y tranquiliza es linda la experiencia
Hermosa experiencia,produce relajamiento,paz.
GENIAL… PRACTICAR ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE RELAJACI脫N
El tomar conciencia del acto de respirar reduce a que uno viva a mil el d铆a, sent铆 como que bajaba un cambio. Me gusto esta practica.
Tomar un minuto cada ma帽ana con la atenci贸n plena en el respirar, es una experiencia vital que me permite sentir la fuerza de la vida y la gratitud a Dios por ella.
Al entrar el ox铆geno, siento que se activa cada c茅lula de mi cuerpo y se despierta, en ese momento siento un impulso para poder enfrentar lo que ese d铆a me depare.
Muy buena Experiencia, me relaja
me llama a la paz y tranquilidad
muy buena experiencia ya que nos permite conectarnos con nosotros mismos y permitirnos ese momento solo para nosotros
LA PRACTICA DE PONER ATENCION INTENCIONAL DE UNA ACCION SOBRE UNA DETERMINADA SITUACION ,PRODUCE AFINAR Y MEJOR POSIBLES REACCIONES O CONSECUENCIAS EN BUSCA DEL BIENESTAR PERSONAL.
Muy linda experiencia. me relaja y tranquiliza, me permite conectarme conmigo misma y me hace sentir bien. Me produce paz y gratitud hacia Dios, por permitirme estar viva.
LA RACTICA ME LLEVA A EJERCITAR MI CONCIENCIA SOBRE LA ATENCI脫N,YA QUE MUCHOS FACTORES EXTERNOS LLEVAN A LA DISTRACCI脫N.ES UN PROCESO LENTO QUE BRINDA LA POSIBILIDAD DE ACCIONAR DE FORMA CAUTA.
Bueno creo que me ayuda a ver las cosas de una manera distinta , reflexionar sobre mi alrededor y bajar un cambio o poner los pies sobre la tierra y de esta manera poder comenzar de nuevo con un idea muy distinta …
Muy bueno. Me ayuda a frenarme un poco en medio del frenes铆 de todas las actividades
Excelente. Me encant贸 la experiencia 鈽猴笍
Ayuda a tranquilizarme
EL ESTADO DE RELAJACI脫N QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Muy interesante la ejercitacion ya que personalmente te permite encontrarse cin uno mismo, conectarse con el oropio cuerpo para luego continuar con el mundo exterior
La respiraci贸n es algo que tenemos tan mecanizado que pocas veces tomamos conciencia de la misma. Despu茅s de haber pasado una situaci贸n de salud en donde respirar requer铆a de un gran esfuerzo, tom茅 conciencia de lo importante que es respirar. Con 茅ste ejercicio adem谩s de tomar conciencia fue un disfrute pleno, sentirme viva, llena de energ铆a, transformada y feliz de valorar el momento, de tener presencia…gracias
Es un ejercicio que te relaja bastante y pienso ponerlo en pr谩ctica. Muy linda experiencia.
Muy interesante el ejercicio, prestar atenci贸n a la respiraci贸n me permiti贸 relajarme, a reflexionar sobre la importancia de ejercitar la atenci贸n, hacer foco de manera conciente.
esta practica me relaja, me produce tranquilidad
Haciendo foco en la respiraci贸n y en los conteos se logra encontrar un punto de relajaci贸n, de concentraci贸n y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
linda experiencia, tomar conciencia de la respiracion y como el cuerpo responde, es sorprenderse de la maravilla y la armonia entre cuerpo y ambiente
Me transporta un recorrido mental
Esta pr谩ctica me relaja,puedo sentir mi respiraci贸n en forma consciente.
Me debo este tipoi de practicas, soy una persona que tiene el piloto autom谩tico a full las 24 horas. La verdad detenerme y respirar para contener mi atenci贸n es fabuloso. gracias.
La actividad me ayud贸 a tranquilizarme. Voy a practicarlo m谩s seguido.
La experiencia me produjo tranquilidad pude prestar atenci贸n a mi respiraci贸n, pude sentirla
Interesante propuesta de respirar atentamente, me posibilita comunicarme conmigo misma y poder sentir que se esta vivo. Seguir茅 con la pr谩ctica.
La activida me ayuda a relajarme, produce paz y armonia en mi cuerpo y mente
muy linda experiencia me relaja y tranquiliza me permite conectarme conmigo misma y me hace muy bien.
Realizar estas practicas me produce tranquilidad, paz, me libera de otros pensamientos.
Esta pr谩ctica me permitio conectarme conmigo misma y reflexionar sobre la importancia de esta para lograr un autoconocimiento y regular mis emociones. Buen铆simo
Muy linda experiencia, ayuda a bajar un cambio.
Es muy linda la experiencia
Durante la misma sent铆 un calor en el cuerpo, luego me sent铆 relajada
Me encant贸!!!!! el aire oxigena nuestro cuerpo…la respiraci贸n fundamental para la atenci贸n plena
la actividad me ayuda a centrarme luego de un d铆a agitado estoy tranquila
Me ayuda a reflexionar, a ver mis sentimientos m谩s intenrnos y me predispone de otra manera a encarar la vida
La activida me ayuda a relajarme, produce paz y armonia en mi cuerpo y mente
paz……a partir de un detenerse para mirarme interiomente, sentir que la vida contin煤a en cada sonido de la respiraci贸n,paz….me alejo de la realidad para aliviar mis dolores fisicos, relajamiento
Excelente pr谩ctica. En un minuto logr茅 reiniciar m铆 energ铆a.
Este ejercicio me permiti贸 concentrarme en mi mismo, en relajarme y salir por un momento del piloto autom谩tico en el que vivo en el d铆a a d铆a.
Relajante, es una convocatoria a estar conmigo misma aunque sea por un instante
realizar una respiraci贸n consiente me conecta con mi propia respiraci贸n y despeja mi mente
Me lleva a estar presente, no solo en la respiracion, pero en lo que estoy transitando/haciendo en ese momento.
esta experiencia me costo al principio pero me ayuda para relajarme, y conociendo mi cuerpo
La pr谩ctica me ayud贸 a relajarme ya que estoy muy tensionada, Muchas gracias
Hermosa experiencia Me transmite mucha tranquilidad, me ayuda a olvidarme de mis problemas y estar muy relajada .
la experiencia te lleva a pensar en uno mismo
PATRICIA GUZM脕N ME RECONFORTA ESTE EJERCICIO SOBRE TODO A LA MA脩ANA Y TARDE QUE ME PERMITE ELIMINAR LO T脫XICO Y NUTRIRME INTERIORMENTE GRACIAS POR PERMITIRME DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS
Me encant贸 la experiencia. Me propongo realizarla seguido.
me saca de las obligaciones y me enfoco en mi por un minuto
Esta practica siempre la realizo especialmente cuando me siento mal, triste, pensativa, tomo aire cuento hasta diez y exhalo. Es muy lindo porque me siento bien, relajada, con mucha calma, tranquilidad. Mas aun si la realizo al aire libre o acostada con una m煤sica suave. Linda experiencia.
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Hermosa la practica , me relaja , pero realmente esta fue una semana muy pesada, cargada de emociones, en la que fue necesario el relajamiento
Es una experiencia que nos invita a conocernos y reflexionar
Al prestar atenci贸n a la respiraci贸n pude observar la cantidad de partes del cuerpo en tensi贸n
Esta practica me trae paz, me relaja. sent铆 un encuentro conmigo misma alejada de lo que me rodea.
Buenas noches,es muy importante este momento ya que me ense帽a y ense帽o a respirar, relajarme, me deja con mucha paz
me costo pero me relajo y tranquilizo
Me costo al comienzo pero luego me relaje
Un momento que espera con ansias el cuerpo y el alma, un momento que ayuda a estabilizarse para luego poder seguir…. Genial… Gracias!!!
Me hace sentir que el tiempo se detiene y puedo relajar mis ojos y me cuerpo. El silencio me calma y me tranquiliza
me encanto!!! muy relajante .
Me encanta ya que me explora a mi misma me hace consciente de como estoy, como esta mi cuerpo y conocerme cada d铆a m谩s
Prueba comentario
Muy buena experiencia.
siempre un minuto de aire profundamente
hermosa la experiencia
me transmite paz y armonia.
QUE LINDA EXPERIENCOIA, ME PERMITI脫 RELAJARME. CENTRARME EN EL MOMENTO.
como lo hice de manera conciente mi respiracion fue mas calma y me relaje
Qu茅 linda practica de relajaci贸n me transmit paz y me relaja. Siempre nos hace falta tener ese minuto en nuestra vida
Una practica que nos lleva a reflexionar de como un minuto para uno nos cambia el dia
Me lleva a la reflexi贸n, muy buena practica.
Permite enfocarme en mi respiracion…detenerme hacer un alto en esta vida agitada
Es una experiencia que relaja, tranquiliza, justo para volver a empezar y transitar el presente aqu铆 y ahora..
un minuto para relajarse y continuar
linda experiencia me relajo, tranquilizo…
una relajaci贸n plena, mi respiraci贸n fue mas profunda. Me llevo a la reflexi贸n que por estar tan acelerados hasta se nos olvida respirar como realmente se debe. y esta pr谩ctica me va ayudar demasiado
hermoso la armon铆a esta presente
poder meditar desde la respiracion fue una experiencia muy grata
Una tecnica relajadora, tomar conciencia de mi cuerpo, parte por parte, como se siente, ir haciendo foco en esas partes, relajarme renovar energia. Hermoso!!!
Muy linda y reconfortante experiencia, renueva las energ铆as en cada pr谩ctica..
驴Qu茅 hacemos generalmente cuando algo nos agobia? es 芦respirar profundamente禄 y este tipo de ejercicio es la mejor forma de buscar esa paz que estamos necesitando.
Me encanta esta experiencia me produce mucha tranquilidad y paz.
Est谩 pr谩ctica se debe hacer cada ma帽ana, as铆 conectamos nuestro cuerpo con la respiraci贸n y nos ayuda a estar en equilibrio todo el d铆a.
Hermosa experiencia. Gracias
Hermosa experiencia para relajar el cuerpo.
Lo trndre que practicar mas seguido.
Una experiencia muy dif铆cil, porque requiere concentraci贸n plena, bueno las dem谩s tambi茅n requieren de esta atenci贸n, pero aqu铆 a me distraje m谩s r谩pido y me cost贸 volver a concentrarme. Pero la verdad muy linda experiencia
Muy linda experiencia que ayuda a relajarse y pienso practicar m谩s seguido.
Esto para mi necesita concentraci贸n plena durante la ma帽ana en especial para poder estar en equilibrio durante el d铆a. Debo decir que no es f谩cil, debo seguir practicando, hasta lograr que se convierta un nuevo h谩bito.
Me relaj茅 y prest茅 atenci贸n a mi cuerpo. Muy linda experiencia.
Me ayuda mucho a tranquilizarme en momentos de descontrol… Me detengo a pensar porque act煤o as铆.. cierro los ojos, respiro y vuelvo… Yo creo que s铆 yo la har铆a m谩s seguido ser铆a mucho mejor.. pero a veces entre los apuros del d铆a suelo olvidarme …
una experiencia muy linda ,la cual deber茅 seguir practicando ,ya que me cuesta concentrarme, pero de seguro con la practica se har谩 parte de mi rutina diaria
Respirar, tomar esos minutos antes de reaccionar!! Si, vale la pena, cuesta much铆simo, pero con practica lo podr茅 hacer. Esto , creo que, permite tomar consciencia que no todo es azul o rojo. Es necesario detenerse. Lo seguir茅 intentando.
Una experiencia plena de paz y contacto conmigo misma… pude realizar seis respiraciones profundas.que paz…
completamente relajado
Muy linda actividad relajante.
Haciendo foco en la respiraci贸n y en los conteos se logra encontrar un punto de relajaci贸n, de concentraci贸n y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
me resulto super relajante …una propuesta muy interesante
Hermosa pr谩ctica y rdconocimiento
ME RELAJO ,LO NECESITABA.MUY BUENA PROPUESTA
Esta actividad es muy tranquilizadora y relajante.
CONCENTRARME EN LA RESPIRACI脫N ME PERMITIO ENCONTRARME CON MI CUERPO. FUE COMO REINICIARME PARA LO QUE VENDRA.
LOGRE CON LA PRACTICA TRANQUILIZARME
Experiencia que la llevo acabo los lunes q don los dias q me cuesta arrancar.. con esta e periencia es mas facil seguir..
Soy deportista y la conciencia de la respiraci贸n es muy importante. Gracias por estas practicas.
Logre respirar con calma despu茅s de varias practicas.
Tomar un minuto para respirar es sentirse un poco mejor y relajada
Muy linda experiencia, me tranquiliza.
Muy relajante. Excelente experiencia la verdad
me ayudo a relajarme, una paz interior.
Un ejercicio totalmente reconfortante. Gracias por esta pr谩ctica que es un aporte para enfrentar el d铆a a d铆a.
es una gran ayuda el poder aprender a respirar, para podernos relajar
muy buena experiencia, y en buen momento cuando estamos por terminar las clases y las actividades nos superan, tiempo de parar, respirar y seguir tranquilos
la actividad me ayuda a centrarme luego de un d铆a agitado estoy tranquila
Una respiraci贸n incorrecta puede producir cansancio o ansiedad. por eso es importante Una respiraci贸n consciente con la.finalidad de revertirlo en un estado f铆sico y mental m谩s saludable.
estas t茅cnicas se relajaci贸n son fundamentalmente para tal
EL ESTADO DE RELAJACI脫N QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
隆Preciosa experiencia, sobre todo al empezar el d铆a, siento mucha paz!