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Comer consciente

By programapresencia|2022-06-28T16:18:23+00:00octubre 20th, 2020|Adultos, Atención, Emociones, Jovenes, Niños y Niñas, Pensamientos, Sentidos y Cuerpo|27 Comments

27 Comments

  1. Laura Thiwissen julio 1, 2021 at 2:28 pm - Reply

    Muy buena practica, para hacernos conscientes de nuestros propios sentidos y del alimento.

  2. Carmen Judith Tejerina julio 2, 2021 at 2:37 pm - Reply

    La verdad que estos ejercicios nos hacen ver lo descuidados que nos tenemos al estar siempre corriendo de una escuela a otra…

  3. Iván Marcelo Alejandro Chañi julio 3, 2021 at 2:55 pm - Reply

    Una practica diferente para poder acceder por medio de nuestros sentidos y percepciones sobre las cosas que nos rodean. Por una parte la puesta en practica de esta ejercitación nos invita a ver con otros ojos la realidad o contexto que nos rodea.

  4. Rene Alfredo Castillo julio 5, 2021 at 8:50 pm - Reply

    Muy interesante la forma de poder sentir, y agradecer, los pequeños, e importantes, momentos de nuestra vida

  5. carolinaaban14@gmail.com julio 6, 2021 at 11:13 pm - Reply

    A prestar atencion

  6. Cornelia Gonzalez julio 7, 2021 at 7:11 pm - Reply

    Cuan importante es poder tener en cuenta nuestra conciencia alimentaria y percibir sobre todo con cada uno de nuestros sentidos.

  7. MIRNA EDITH GONZA julio 7, 2021 at 9:33 pm - Reply

    Muy buena la practica . Siempre comprendo la importancia de mirar percibir tocar y respirar, sentir el sabor y la textura. Práctica que la hacíamos siempre en casa pero por cuestión de tiempo muy poco podemos hacerla. Muchas gracias

  8. Gabriela julio 9, 2021 at 9:35 pm - Reply

    Estas prácticas nos hace ver que vivimos tan acelerados que pocas veces disfrutamos de los momentos de la vida, que aunque pequeños son muy importantes.

  9. coordinadoraely@gmail.com julio 10, 2021 at 12:20 pm - Reply

    Experimenté por primera vez la trxtura, suavidad y el sabor mucho más dulce y jugoso de la fruta que elegí. Lo practiqué durante la semana con otros alimentos. (Fuera del horario de trabajo) Fue sensacional.
    Gracias

  10. coordinadoraely@gmail.com julio 10, 2021 at 12:21 pm - Reply

    Experimenté por primera vez la textura, suavidad y el sabor mucho más dulce y jugoso de la fruta que elegí. Lo practiqué durante la semana con otros alimentos. (Fuera del horario de trabajo) Fue sensacional.
    Gracias

  11. Panfilo Delgadillo julio 12, 2021 at 10:26 pm - Reply

    Muy bueno…siempre es necesario realizar un escaneo corporal. Estoy muy descuidado. Gracias. Lo hago en horas de la noche despues de mis actividades.

  12. gloriamonicacarlos74@gmail.com julio 13, 2021 at 11:20 pm - Reply

    Excelente practica!!!! Vivimos cada día tan apresurados que nos hemos olvidado de apreciar los detalles, aromas, textura, sabores de los alimentos que llevamos a nuestra boca.

  13. Estela Sachilotto agosto 8, 2021 at 9:24 pm - Reply

    Poder sentir cada bocado, con tanta sensaciones que hasta parece que nunca hubiera saboredo de esta manera. Esto me lleva a darme cuenta cuan importante es detenernos a mimarnos a nosotros mismos dandonos el tiempo para disfrutar,.
    A partir de esta técnica siento que saboreo cada alimento que llega a mi boca y lo percibo con placer.
    Gracias

  14. Brenda Aparicio agosto 19, 2021 at 12:00 am - Reply

    Esta experiencia me yudo a tomar conciencia y a entender que vivimos el día a día sin tener en cuenta y sin disfrutar de las pequeñas cosas tan simples como los alimentos y en ellos las texturas, los olores, los sabores, etc.

  15. daygab44@gmail.com agosto 20, 2021 at 8:27 pm - Reply

    una practica que conecta con algo tan simple como tomar conciencia de nuestra alimentación. tomarnos tiempo para sentir y percibir los alimentos

  16. daygab44@gmail.com agosto 20, 2021 at 8:28 pm - Reply

    a practica permite darnos ese tiempo que casi nunca tenemos y conectar con algo tan simple como tomar conciencia de nuestra alimentación. tomarnos tiempo para sentir y percibir los alimentos

  17. Mercedes Adriana Lopez agosto 21, 2021 at 5:14 pm - Reply

    Eso la que mas me costo hacer, muchas veces la prisa de estar en horarios te hace el habito de comer en forma rápido, sin deglutar la comida. Asi que inicie con las frutas que mas me encanta comer.

  18. 23394594 agosto 24, 2021 at 11:30 pm - Reply

    Logré practicarlo en la semana y me di cuenta de cuanta ansiedad tenia a la hora de comer y no degustar los alimentos sino tragarlos de manera apresurada. Sigo trabajando en ello. Gracias por permitirme visualizar esta acción en mí para poder trabajarlo e ir modificandola.

  19. Ana Isabel BRAJCICH agosto 25, 2021 at 3:48 am - Reply

    Dar un tiempo para disfrutar la comida es lo más!!!!
    Aproveché intensamente la experiencia. Intentaré seguir la práctica.
    Muchas gracias!!

  20. Elizabeth Ramos agosto 26, 2021 at 12:58 am - Reply

    Es una practica que mas tiempo requiere de uno y la consciencia . Me pasa que en la hora del almuerzo cuando llego de la escuela puedo percibir los aromas cuando alguien preparo el almuerzo, sino me dificulta mas porque debo llegar y terminar de cocinar y es como ya no tengo apetito de comer. Cuando hay una comida rica se hace agua la boca, como dicen y uno saborea ese alimento.
    es lindo porque tambieen al ser una practica para registrar lo hacemos a conciencia y con tranquilidad.

  21. susana ciccalone agosto 28, 2021 at 10:35 pm - Reply

    Nunca había prestado atención. Interesante. Gracias

  22. Paola Andrea Velez septiembre 14, 2021 at 2:40 am - Reply

    hermosa practica puesto que al saborear cada bocado es una fiesta en la boca. El gusto, el olfato y el tacto son los que mas utilice, la vista al visibilizar cada comida

  23. Araceli octubre 16, 2021 at 9:27 am - Reply

    Uno siempre devoraba su comida, con mil excusas, falta de tiempo, se enfría, pero ahora disfrutar cada bocado, no solo me cae bien la comida sino que permite dedicarme tiempo y amor… Proceso de cambio…

  24. gabrielahorizonte2020@gmail.com octubre 16, 2021 at 9:59 pm - Reply

    Todos los días comiendo a las apuradas . Esta práctica me sirvió para darme cuenta y acordarme de lo mucho que me gustan algunas comidas. Volver a sentir el sabor de la comidas y concentrarme en el placer de saborear

  25. Silvana Noelia Colque octubre 23, 2021 at 12:23 pm - Reply

    Muy interesante esta practica, nos hizo darnos cuenta de que por andar a la corridas no somos consientes de nuestra alimentación. Todo un año «comiendo» a las apuradas. Gracias!!

  26. Mara agosto 8, 2022 at 9:12 pm - Reply

    Muy buena práctica, tengo que realizarla más seguido, es un excelente beneficio para la salud y bienestar.

    • Silvia Noemí septiembre 20, 2022 at 8:55 pm - Reply

      Muy interesante ésta práctica para tomae consciencia sobre lo que consumimos y que nos proporciona cada alimento

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