haen99@hotmail.com
noviembre 26, 2020 at 11:09 am - Reply
Practico la respiración consciente .
Practico la respiración cuadrada en la tarde, cuando me dedico a mi: corro en el patio. A los 20 minutos de correr ya siento un cambio en mi cuerpo, siento la dopamina en mi cuerpo y esa sensación de sentir la brisa en mi rostro me produce una sensación de placer en todo mi cuerpo. Corro 50 minutos, luego strechig y unos ejercicios de musculacion y al final dejo las zapatillas y camino y siento el césped y toda la energía de la tierra y de las plantas. Camino mientras repito frases positivas para mi mente y mi cuerpo. Abro los brazos. Y luego comienzo a regar las plantas y disfruto tanto ese momento!! A veces al final abrazo uno de los tres árboles del jardín. Y vuelvo a mi eje. En paz y recargada de energía. Renovada y con más ganas de vivir la vida con mucha alegría!! ♥ ♥️ 💞 💕 🥰 ♥ ♥️ 💞
Practico la respiración consciente .
Practico la respiración cuadrada en la tarde, cuando me dedico a mi: corro en el patio. A los 20 minutos de correr ya siento un cambio en mi cuerpo, siento la dopamina en mi cuerpo y esa sensación de sentir la brisa en mi rostro me produce una sensación de placer en todo mi cuerpo. Corro 50 minutos, luego strechig y unos ejercicios de musculacion y al final dejo las zapatillas y camino y siento el césped y toda la energía de la tierra y de las plantas. Camino mientras repito frases positivas para mi mente y mi cuerpo. Abro los brazos. Y luego comienzo a regar las plantas y disfruto tanto ese momento!! A veces al final abrazo uno de los tres árboles del jardín. Y vuelvo a mi eje. En paz y recargada de energía. Renovada y con más ganas de vivir la vida con mucha alegría!! ♥ ♥️ 💞 💕 🥰 ♥ ♥️ 💞